Panasnya cuaca di siang hari akan menguras energi dan mempengaruhi kondisi fisik saat bekerja terutama di luar ruangan. Tubuh jadi mudah berkeringat karena kelembaban udara tinggi termasuk di area ketiak. Cuaca panas juga membuat ketiak cepat basah dan mengeluarkan bau tak sedap.
Kondisi ketiak yang basah biasanya cukup mengganggu dan membuat kita tidak nyaman. Hal ini juga pernah aku alami saat melakukan kegiatan di luar. Meskipun sudah berusaha mendinginkan suhu tubuh, ketiak yang basah terasa lembab dan bahkan terlihat di area baju. Jika kamu juga mengalami hal yang sama, nggak usah panik karena ada cara agar ketiak tidak basah. Jadi baca artikel ini sampai selesai ya!
Kenapa Ketiak Mudah Basah?
Keringat yang kita alami sebenarnya merupakan hal yang normal. Setiap orang pun punya kondisi tubuh yang berbeda-beda. Ada yang mudah berkeringat, ada juga yang keringat di tubuhnya lebih sedikit.
Keringat berlebihan biasanya kerap dialami semenjak awal pubertas karena kelenjar keringat lebih aktif. Lelaki pun berkeringat lebih banyak dibandingkan Perempuan. Produksi keringat berlebihan inilah yang menyebabkan rambut menjadi lepek, sekujur tubh seperti bermandi keringat tak terkecuali bagian ketiak.
Namun jumlah keringat yang ga wajar dan membuat ketiakmu basah berkepanjangan bisa jadi disebabkan kondisi medis lain seperti hipohidrosis. Meskipun kamu tidak melakukan kegiatan yang memicu keringat, kamu akan tetap berkeringat berlebih jika mengalami hiperdrosis. Jika mengalami hal ini sebaiknya kamu segera berkonsultasi kepada dokter.
Selain faktor medis, keringat berlebih yang membuat ketiak mudah basah juga disebabkan oleh faktor makanan seperti sering mengonsumsi makanan pedas dan hidangan yang masih panas. Makanan panas akan menyebabkan suhu tubuh meningkat. Begitu juga rasa pedas yang membuat otak manusia beraksi menerima zat capsaicin yang ada pada cabe. Zat tersebut memiliki sifat panas yang memicu keringat.
Aktivitas yang kita lakukan juga menjadi penyebab ketiak basah. Semakin banyak kita beraktivitas berat, di luar ruangan di bawah Terik matahari, semakin besar kemungkinan risiko ketiak basah yang juga membuat tubuh menjadi bau. Apalagi jika kita tinggal di daerah yang cenderung panas seperti di pesisir Pantai atau dataran rendah.
Tips Mengatasi Ketiak Basah
Agar ketiak tidak mudah basah saat beraktivitas, berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya!
-
Gunakan Deodorant dengan Antiperspiran
Deodorantdan antirespiran mempunyai fungsi yang berbeda. Deodorant digunakan untuk mengatasi bau badan, sedang antirespiran untuk menyetop keluarnya keringat. Jadi alangkah baiknya kamu menggunakan deodorant khusus yang memiliki antiperpiran yang dapat mengatasi bakteri penyebab bau badan dan menghalangi produksi keringat berlebih yang membuat ketiak mudah basah. Akan lebih baik lagi jika deodorant tersebut khusus untuk ketiak basah sehingga ampuh buatmu yang memiliki keringat berlebih.
-
Mandi dengan Bersih
Saat mandi pastikan kamu membersihkan bagian tubuh secara menyeluruh terutama bagian tubuh yang rentan berkeringat seperti ketiak, leher, bagian lipatan tubuh, telapak tangan dan kaki. Nah jika kamu termasuk yang gampang keringatan, ada baiknya gunakan sabun antibakteri yang bisa menghalau bakteri penyebab bau badan dan membersihkan kotoran yang menempel. Setelahnya keringkan tubuh dan gunakan pakaian yang bersih.
Baju yang kotor segera dicuci dan tidak digunakan lagi. Gantilah pakaian secara rutin setidaknya dua kali sehari.
-
Cukur Bulu Ketiak
Mencukur bulu ketiak diyakini dapat mengurangi kemungkinan ketiak basah dan aroma tak sedap pada ketiak. Jadi kamu bisa mencoba car aini agar ketiak tetap kering. Karena rambut pada dasarnya punya kelembabpan alami. Jadi bulu ketiak yang lebab akan memperparah kondisi ketiak basah.
-
Bijak Saat Makan dan Rutin Minum Air
Karena makanan mempengaruhi produksi keringat. Sebaiknya kamu lebih bijak dalam mengonsumsi makanan. Meskipun terlihat lezat, makanan berlemak, pedas dan panas ternyata menyebabkan masalah pada produksi keringat. Jadi kurangi makanan tersebut dan alihkan dengan makanan sehat seperti buah dan sayur.
Selain itu, jangan lupa minum air putih dengan rutin karena jika tubuh memperoleh cairan dalam jumlah optimal, suhu tubuh akan turun dan jadi lebih dingin. Tubuhpun terhindar dari dehidrasi.
Itulah beragam cara agar ketiak tidak basah yang bisa dicoba. Semoga bisa membantu kamu untuk mengatasi keringat berlebih dan ketiak basa agar kamu semakin pede saat beraktivitas. Cobain ya!
