Reformer pilates merupakan olahraga pilates yang menggunakan alat dengan harga yang mahal. Hal tersebut yang membuat harga reformer pilates yang akan diikuti biasanya cenderung memang lebih tinggi. Akan tetapi walaupun begitu, harga tersebut akan sebanding dengan manfaatnya yang diberikan karena banyak sekali kegunaan untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa didapatkan ketika Anda mengikuti kelas reformer pilates dengan rutin.
Ketika berolahraga memang perlu memilih jenis olahraga yang akan dilakukan. Ada jenis olahraga yang high impact ataupun low impact yang disesuaikan dengan kebutuhan. Pemilihan olahraga yang dilakukan tersebut perlu memperhatikan juga manfaat yang diberikan dan kebutuhan tubuh Anda. Memilih olahraga reformer pilates bisa menjadi pilihan yang terbaik karena bisa untuk meningkatkan kekuatan otot, membuat postur tubuh lebih baik, meningkatkan fleksibilitas, hingga juga bisa membakar kalori yang tinggi. Untuk lebih jelasnya dari manfaat mengikuti kelas reformer pilates yang bisa didapatkan adalah berikut ini:
Melatih Jenis Otot
Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari harga reformer pilates yang diikuti dengan budget yang lumayan tinggi adalah bisa membantu untuk melatih berbagai jenis otot. Anda perlu melatih otot Anda di saat masih muda sehingga seiring bertambahnya usia tidak membuatnya mudah keropos. Begitu juga ketika makan banyak tetapi mempunyai otot, maka makanan tersebut akan diambil oleh otot dan bukannya lemak sehingga Anda akan mendapatkan privilege dengan badan yang tidak mudah naik berat badannya.
Reformer pilates merupakan olahraga yang bisa digunakan untuk melatih otot terutama ketika digabungkan dengan pilates matras. Latihan otot yang dilakukan akan bisa menguatkan dan membentuk otot mempunyai kekuatan yang lebih baik di bagian otot perut, punggung, paha, dan juga otot kecil lainnya di tubuh yang jarang digunakan. Dengan mempunyai kekuatan otot yang lebih baik akan bisa membuat tubuh menjadi lebih stabil dan juga menjaga masa tua Anda untuk mempunyai hidup yang berkualitas karena tidak mengalami masalah dengan otot.
Meningkatkan Fleksibilitas
Reformer pilates juga dapat digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas yang membuat tubuh menjadi lebih lentur. Seperti yang dijelaskan di atas bahwa pilates dapat untuk membentuk otot, sehingga hal tersebut akan bisa untuk membuat otot besar di tubuh seperti punggung bawah, hamstring, dan juga bahu akan bisa lebih fleksibel dibandingkan sebelumnya. Olahraga reformer pilates dapat untuk membantu untuk membuat tubuh lebih seimbang dan fleksibel, sehingga akan mencegah cidera yang bisa dialami karena mempunyai keseimbangan tubuh yang baik.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Latihan reformer pilates dengan teratur juga bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh. Ketika kadar kolesterol tidak terjaga dan tinggi, maka dapat membuat Anda bisa mengalami penyempitan pembuluh darah. Hal tersebut tentunya bisa dihindari dengan menjalankan gaya hidup sehat termasuk juga berolahraga dengan teratur. Jenis olahraga yang membantu untuk menurunkan kadar kolesterol adalah performer pilates yang baik untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut berdasarkan penelitian yang disebutkan di jurnal Cureus bahwa kelompok yang melakukan reformer pilates bisa untuk mendapatkan manfaat meningkatkan kadar HDL dalam tubuh sehingga bisa membantu untuk menurunkan kadar insulin yang ada di dalam tubuh dan akhirnya dapat mencegah resiko terkena penyakit jantung di masa depan.
Memberikan Resistance
Keunggulan selanjutnya juga dapat untuk memberikan resistance dan variasi gerakan baru yang dilakukan dengan melakukan olahraga reformer pilates. Perlu diketahui ketika berolahraga akan lebih baik untuk menggunakan gerakan yang berbeda karena tubuh akan terbiasa dan mengenali gerakan tersebut, sehingga akhirnya manfaat yang dirasakan juga berkurang. Ketika melakukan reformer pilates akan dapat untuk melawan resistance dengan menggunakan gerakan baru, sehingga manfaat yang didapatkan dari olahraga yang dilakukan akan tetap maksimal.
Selain itu, untuk keuntungan dan manfaat lainnya dari harga reformer pilates yang kelasnya cenderung mahal adalah dapat untuk memperbaiki postur tubuh hingga baik untuk diet. FIT HUB memberikan kelas reformer pilates yang tidak hanya memberikan banyak manfaat ketika diikuti, tetapi juga dari harganya yang lebih terjangkau. Anda bisa mengikuti kelas reformer pilates di FIT HUB dengan harga terjangkau yaitu mulai dari 20 ribuan saja per harinya bagi member maupun non member.
