Salah satu keluhan yang sering didapatkan oleh para pelaku perjalanan adalah mabuk perjalanan seperti, muntah, mual, sakit kepala, pusing, lemas, dan keringan berlebih. Beberapa hal tersebut menjadi gejala-gejala akan terkena mabuk perjalanan.
Gejala ini terjadi ketika otak tidak mengartikan sinyak gerakan yang dikirim oleh telinga, mata, otot, dan persendian. Dengan kesalahan tersebut, akan menyebabkan pengendara merasa mual hinggal terjadi mabuk perjalanan.
Meski begitu, ada beberapa cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya yang sudah terbukti ampuh dan mudah untuk dilakukan. Dengan begitu, perjalanan bisa jadi lebih menyenangkan dan lancar. Berikut cara-cara yang bisa kamu ikuti.
1. Memilih Tempat Duduk yang Tepat.
cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya yang pertama yaitu dengan memilih tempat duduk yang guncangannya minim, seperti duduk dikursi depan saat menggunakan mobil atau duduk di kursi yang sejajar dengan sayap ketika naik pesawat.
Lebih baik untuk memilih kursi yang langsung berhadapan ke depan atau searah laju mobil untuk terhindar dari mabuk perjalanan.
2. Menghirup Udara Segar.
Ketika berada didalam kendaraan yang tertutup rapat dengan waktu yang lama seperti naik mobil, bisa membuat kamu merasa pusing, mual, dan pengap. Ketika pengap mulai terasa, kamu bisa menghirup udara segar dengan cara membuka jendela. Hal ini menjadi cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya yang sering dilakukan banyak orang.
Jika membuka jendela tidak memungkinkan karena kondisi tertentu, maka kamu bisa mengarahkan AC ke diri kamu untuk menghasilkan sirkulasi udara jadi lebih baik.
3. Memenuhi Asupan Cairan.
Dengan memenuhi asupan cairan tubuh menjadi cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya yang selanjutnya bisa kamu lakukan. Dengan terpenuhnya asupan cairan pada tubuh, maka kamu akan terhindar dari dehidrasi yang dikarenakan mual dan kepala pusing.
Maka dari itu, selalu pastikan untuk menyediakan air secukupnya ketika kamu akan bepergian. Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi jus dan susu selama perjalanan.
Sementara itu, kamu harus menghindari kopi atau minuman bersoda yang bisa memicu timbulnya mabuk perjalanan.
4. Mengurangi Penggunaan Ponsel.
Salah satu kegiatan yang sering dilakukan untuk bisa menghilangkan rasa bosan selama perjalanan yaitu bermain ponsel. Sebenarnya, jika menggunakan ponsel terus menerus bisa memicu mabuk perjalanan.
Pasalnya, ketika bermain ponsel terjadi ketidaksesuaian sinyal yang diterima telinga dan mata, sehingga timbulnya mabul perjalanan. Dengan begitu, mengurangi penggunakan ponsel disaat penjalanan menjadi salah satu cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya yang bisa kamu terapkan.
5. Menghindari Makanan yang Bisa Memicu Asam Lambung.
Ada beberapa makanan yang bisa memicu naiknya asam lamsung, mulai dari makanan pesan, berminyak dan asam. Dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tersebut bisa menimbulkan rasa mual dan muntah sehingga terjadinya mabuk perjalanan.
Alangkah baiknya jika mengonsumsi makanan yang ringan seperti, biskuit, roti, apel, dan pisan yang akan aman di lambung.
6. Mengonsumsi Obat Mabuk Perjalanan.
Cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya terakhir yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi obat mabuk perjalanan seperti, promethazine, scopolamine, atau Dramamine. Agar lebih efektif dalam mencegah mabuk perjalanan, obat-obat tersebut harus dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan.
Jika kamu sedang hamil atau kondisi medis tertentu, sebaiknya periksakan diri dulu ke dokter untuk mendapatkan saran obat medis yang sesuai untuk mencegah mabuk perjalanan.
