Diet instan sering kali menjadi pilihan banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Berbagai metode diet yang menjanjikan hasil instan banyak beredar di internet, dari minuman pelangsing hingga diet ekstrem dengan asupan kalori sangat rendah. Namun, pertanyaannya adalah, apakah diet instan benar-benar efektif dan aman? Yuk simak panduan dari artikel hidup sehat dan pola hidup sehat menurut WHO (World Health Organization) berikut ini. Apa Itu Diet Instan? Diet instan adalah program diet yang menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu singkat, sering kali dalam hitungan hari atau minggu. Metode ini biasanya melibatkan pengurangan kalori yang drastis, penggunaan suplemen tertentu,…